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如果月子坐好了有助于恢复，以后喂孩子也很重要，但是坐月子坐不好，那么产妇的身体恢复会比较慢，很容易留下很多月子病，最导落下疾病的根源。坐月子注意事项有这些，宝妈小心得月子病！
1. 多休息
分娩后，产妇无论是身体还是心理都会有很大的疲劳感，经常感到疲劳。此时，家人需要更体贴，只要不喂养，就留出足够的时间让产妇休息，好好休息，身体就会恢复得更快，如果休息不好，就很容易落下病根。
2. 注意保暖，不要着凉
产妇在坐月子期间最忌讳的是感冒，这将对身体造成极大的伤害。因此，洗头或洗澡应确保室内温度足够高。此外，夏季分娩时不要整天吹空调，容易感冒，导致一系列疾病。
3. 适量运动
虽然鼓励孕妇在分娩期间多休息，但这并不意味着她们不做任何运动。最好做适量的运动，不要经常躺在床上，可以在房间里散步，因为适量的运动有助于伤口的恢复。
4. 均衡饮食营养
坐月子期间，孕妇需要补充营养，这不仅是为了自己的身体恢复，也与婴儿是否有足够的奶水有关，这对成人和儿童都至关重要。不要因为其他原因在分娩期间盲目减肥，这是不正确的。
5. 坐月子的时间不要太短
一般来说，坐月子的时间是一个月，不要太多，更不要太少了。没有必要坐月子太长，就会成为一种浪费，而太短不利于恢复。
6. 注意腰部保暖
有些女性坐月子不注意腰部保暖，导致坐月子后腰痛。有鉴于此，孕妇在坐月子期间必须保护好腰部，不要让腰部受凉，以免落下腰痛的根源。
7. 保持愉快的心情
情绪对产妇的恢复有很大的影响。良好的情绪有助于加快恢复过程。情绪不好不仅会延缓恢复速度，还会对整个恢复过程造成伤害。因此，学会在坐月子期间调整心态，使情绪尽可能稳定。
8. 坐月子期间注意补钙
在坐月子期间，我们应该坚持补钙，以有效避免牙齿松动。最重要的是坐月子期间缺钙，会使婴儿缺钙。两者之间存在着不可避免的联系。
9. 不要急于求成
有些女性过度追求美，所以她们在坐月子期间就开始减肥。一段时间后，他们的体重没有减轻，效果也不明显。此时，许多女性会感到沮丧，这是一个典型急于求成的产后减肥过程，不能在一夜之间实现。
10. 月子期间经常玩手机
如果月子期间经常玩手机，很容易对眼睛造成伤害，严重影响视力，并且之后要想再次恢复都很难。因此，产妇一定要对玩手机的时间进行控制，以免落下病根。
做到以上10点注意事项，落下月子病的概率会很低，反之会给自己和孩子带来一定的伤害，最终得不偿失
